Ontspanning

Relaxatie (ontspanning) wordt als onderdeel van psychotherapie en/of fysiotherapie/kinesitherapie toegepast bij personen met overdreven spanning. Dit kan spierspanning zijn ten gevolge van lichamelijke overbelasting, dan wel algehele lichamelijke en psychische spanning door blootstelling aan situaties zoals angst en stress.

Rust

Een bezoek aan bijvoorbeeld de sauna en stoombaden kan een behoorlijke boost geven aan je gezondheid. Zo zorgt het bijvoorbeeld voor een betere doorbloeding en conditie van de aderen. Relaxen, ontspannen en rust ; vaak de drie redenen om te kiezen voor een dagje wellness.